Ȩ- ÅÍÅ°-±×¸®½º ¿©Çà - 5. Ä«ÆĵµÅ°¾Æ(±«·¹¸Þ)

5. Ä«ÆĵµÅ°¾Æ (±«·¹¸Þ)

 

Ä«ÆĵµÅ°¾Æ Áö¹æÀÇ Á᫐ µµ½Ã´Â ³×¿ì¼¼È÷¸£ Nevsehir ÀÌ°í ÀÌ°÷¿¡¼­ Ä«ÆĵµÅ°¾Æ °¢Áö·Î ¹ö½º°¡ ¼ö½Ã ¿¬°áµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ÀÅä°¥ÀÌ ½Ã³» ¼÷¼Òµé°ú ¸Ö°í ÀϹÝÀûÀÎ µµ½Ã¶ó¼­ ¿©ÇàÀÚµéÀº ±«·¹¸Þ³ª À§¸£±é¿¡ ¸Ó¹®´Ù. ÀÌ°÷ÀÌ Ä«ÆĵµÅ°¾Æ ±â¾Ï ±«¼®µéÀÇ ÇÑ °¡¿îµ¥ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ñ ¿©ÇàÀÚ ¼÷¼Ò°¡ ¸¹±â ¶§¹®. ¿ÀÅä°¥µµ ¸¶À» Á߽ɿ¡ ÀÖ´Ù.


±«·¹¸Þ ¸¶À» ¼÷¼ÒÁöµµ (Ŭ¸¯!)

±«·¹¸Þ±îÁö´Â À̽ºÅººÒ¿¡¼­ Á÷ÇàÀÌ ¿¬°áµÇ¸ç À§¸£±éÀ¸·Î °¥ °æ¿ì ±«·¹¸Þ¿¡¼­ ¼¼¸£ºñ½º·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ±«·¹¸Þ,À§¸£±é¿¡¼­ ³×¿ì¼¼È÷¸£±îÁö´Â 30ºÐ Á¤µµ °É¸®¸ç 30ºÐ¸¶´Ù ÀÖ´Â ¹Ì´Ï¹ö½º·Î 1.5¸®¶ó. ³×¿ì¼¼È÷¸£¿¡¼­ °¢Áö·ÎÀÇ ¿¬°áÀº ´ë·« 30ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¹Ì´Ï¹ö½º°¡ ´Ù´Ñ´Ù.

(1) µµ½Ã°£ À̵¿

±«·¹¸Þ ¿ÀÅä°¥¿¡´Â ¸î °³ÀÇ È¸»ç°¡ »ç¹«½ÇÀ» Â÷¸®°í ÀÖ´Ù. °¢ »ç¹«½Ç¸¶´Ù ¿¬°áÇÏ´Â µµ½Ã¸íÀ» ¹Ù±ù¿¡ ½á ³õ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡°í ½ÍÀº µµ½Ã°¡ ¾ºÀÎ »ç¹«½Ç¿¡¼­ Â÷ ½Ã°£°ú °¡°ÝÀ» ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ±«·¹¸Þ¿¡¼­ À̵¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ±ØÈ÷ ÀûÀ¸¹Ç·Î Ç¥ ¿¹¾àÀº ÇÊ¿ä ¾ø¾ú´Ù. Á¦¹ý Å« µµ½Ãµé·Î´Â ¸ðµÎ ¿¬°áµÇ°í ÀÖ´Ù.

(2) ¹¬Àº °÷

µå¸² ÄÉÀ̺ê Ææ¼ÇÀÌ °¡À̵åºÏ¿¡ ³ª¿Í Àֱ淡 °Å±â¼­ ¹¬¾ú´Ù. (Æ®¸®ÇÃ/40¸®¶ó). ¿Â¼ö°¡ 24½Ã°£ ³ª¿Â´Ù°í ÇßÀ¸¸ç ³­¹æÀº Áß¾Ó³­¹æÀ̶ó°í ÁåÀåÀº ¸»ÇßÁö¸¸ ³­¹æÀº °ÅÀÇ ¾È³ª¿Ô´Ù. ±×·¡¼­ ÀÚ°¡¹ßÀü ½Ã½ºÅÛ (¿À¸®ÅÐ ÆÄÄ«^^) À» ¿î¿µÇؼ­ ÀÌºÒ µÎ °³ µ¤°í Àä´ø ¾ÆÇ ±â¾ïÀÌ. °á±¹ ÇϷ縸¿¡ ±«·¹¸Þ¸¦ ¶°³ª ¹ö¸®°í ¸»¾Ò´Ù.
 ÇÏÁö¸¸ ÁÖÀÎÀº ÂüÀ¸·Î Ǫ±ÙÇÑ »ç¶÷À̾ú°í ¾Æ¿¹ Áý¿¡ µé¾î°¡ Ä«¿îÅÍ·Î ¾È³ª¿À±â±îÁö ÇØ ¾Æħ¿¡ ¶°³ª´Â Â÷ÆíÀ» ¿¹¾àÇÑ ´Ù¸¥ Çѱ¹ °ü±¤°´ÀÇ ¹ßÀ» µ¿µ¿ ±¸¸£°Ô Çϱ⵵. Á¶±Ý ´Ê°Ô ³ª¿Â ÁÖÀÎÀº 15ºÐ Á¤µµ ¹ö½º¸¦ ¶°³ªÁö ¾Ê°Ô ÇØ ÁÙÅ×´Ï ¾ÆħÀº ²À ¸Ô°í °¡¾ßµÈ´Ù°í ±×ºÐµé¿¡°Ô ÀÏ·¯µÐ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹ö½º½Ã°£ÀÌ ±ÞÇÑ ±×ºÐµéÀº ±â¾îÀÌ ÁÖÀÎÀÌ ³»ÁØ ½Â¿ëÂ÷·Î ¿ÀÅä°¥·Î °¬´Âµ¥ ÁÖÀÎÀº ¾ÆħÀ» ¸ø¸Ô°í °¡´Â°Ô ¸ø³» ¾ÖÅÀ´ÂÁö ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÁÖ¼¶ÁÖ¼¶ ½ÎÁØ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ üũ¾Æ¿ôÀ» Çϸç ÁüÀ» Å°ÇÎÇϴµ¥ 50¸®¶ó¸¦ ³»ÀÚ °Å½º¸§µ·ÀÌ ¾ø´Ù¸ç Á» ÀÖ´Ù ¿ì¸® ¹è³¶¿¡ ³¢¿ö ³õÀ» Å×´Ï ³ªÁß¿¡ Áü ã¾Æ°¥ ¶§ °¡Á®°¡¶ó ÇÑ´Ù. Èì, Áü¿¡´Ù µ·À» ³¢¿ö ³õ´Ù´Ï. ¿Ïº®ÇÑ »óÈ£½Å·Ú ½Ã½ºÅÛ~~.°Ô´Ù°¡ ¿ì¸®°¡ ¾ÆħÀ» ´À±ßÇÏ°Ô ¸ÔÀº µÚ ¿ÀÅä°¥·Î °¡ º¸´Ï ÁøÂ¥ ±× ¹ö½º°¡ 15ºÐ ´Ê°Ô ¶°³ª´Â °Å´Ù. ³î¶ó¿ö¶ó~~

(3) ¸ÀÀÖ´Â °÷

¿ÀÅä°¥¿¡¼­ ¸î ºÐ °Å¸®ÀÎ Ä«ÆĵµÅ°¾Æ Çǵ¥ ÇϿ콺´Â Çǵ¥¸¦ ÁÖ¹® ¹ÞÀº Áï¼®¿¡¼­ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. Çǵ¥°¡ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀº Â÷Ä¡ÇÏ°í¼­¶óµµ ´Ù¸¥ ¿ä¸®µéµµ ÂüÀ¸·Î ¸ÀÀÖ¾ú´Ù. ¼öÇÁÀÇ °æ¿ì, ±×³¯ Áغñ°¡ ¾ÈµÈ ¸Þ´º´Â ÇØÁÙ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÏ´Â °É·Î ºÁ¼­ ÀνºÅÏÆ®¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â °Í °°À¸¸ç ±×³¯ µÇ´Â ¸Þ´º¿´´ø Äá ¼öÇÁ´Â Á÷Á¢ ÄáÀ» °¥¾Æ¼­ ¸¸µç Á¦´ë·ÎµÈ ¼öÇÁ¿´´Ù. °¡°ÝÀº  Á¶±Ý ºñ½ÎÁö¸¸ Á¦´ë·Î µÈ Ä«ÆĵµÅ°¾Æ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸·Á¸é ÀÌ°÷À¸·Î °¡½Ã±æ. (3ÀÎ ½Ä»ç¿¡ ´ë·« 25¸®¶óÁ¤µµ ¿¹»êÇÔ)

(4) ¸Ô°í »ì±â

±«·¹¸Þ´Â ¿ö³« ô¹ÚÇÑ  Áö¿ªÀ̶ó ½Ä·áÇ°ÀÌ ¿ÜºÎ¿¡¼­ °ø±ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò °ªÀÌ ºñ½Î´Ù. ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼­ kg´ç ºñ½Îµµ 1¸®¶óÀÎ ¿À·»Áö°¡ ¿©±â¼­´Â 3.5¸®¶ó. ¸Ô°í »ì±â Èûµé´Ù.
Á¶±Ý ¸¶À» ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î°¡¸é ÁֹεéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °¡°Ô°¡ Àִµ¥ (¾Æħ ÀÏÂï ¹®À» ¿­°í ÀÖ¾ú´Ù) ÀÌ°÷¿¡¼­ ÅÍÅ°¿¡¼­ ±«·¹¸Þ¿¡¼­¸¸ º¼¼ö ÀÖ¾ú´ø »§À» »ò´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÆÄ´Â »§°ú °°Àº ºÎµå·¯¿î ¹öÅÍ»§, ¿ÀÀÏ¿¡ ±¸Àº »§, Ä¡Á ³ÖÀº »§À» ÆÈ°í ÀÖ´Ù. Çϳª¿¡ ´ë·« 0.2-0.3¸®¶ó. ¸ÀÀÖ´Ù.

   
  1. ±«·¹¸Þ ¿ÀÅä°¥¿¡¼­ ±«·¹¸Þ ¾ß¿Ü ¹Ú¹°°ü±îÁö °É¾î¼­ 30ºÐ.
  2. ¿ìÄ¡È÷»ç¸£, ±«·¹¸Þ Æijë¶ó¸¶´Â ³×¿ì¼¼È÷¸£ - ±«·¹¸Þ »çÀÌ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³×¿ì¼¼È÷¸£-±«·¹¸Þ »çÀ̸¦ ¿Õº¹ÇÏ´Â ¹Ì´Ï¹ö½º¸¦ Ÿ°í °¡´Ù°¡ Áß°£¿¡ ³»¸°´Ù (10ºÐ / 1.5¸®¶ó).
  3. µ¥¸°ÄíÀ¯³ª Ä«À̸¶Å¬ ÁöÇϵµ½Ã·Î °¡·Á¸é ÀÏ´Ü ³×¿ì¼¼È÷¸£ ¿ÀÅä°¥·Î °¡¼­ ´Ïµ¥ NigdeÇà ¹ö½º¸¦ źµÚ Áß°£ ÁöÁ¡ÀÎ Ä«À̸¶Å¬/µ¥¸°ÄíÀ¯¿¡ ³»¸®¸é µÈ´Ù. (30ºÐ, 2.5¸®¶ó).
  4. À§¸£±é, ¾Æ¹Ù³ë½º·Î °¥ ¶§¿¡µµ ÀÏ´Ü ³×¿ì¼¼È÷¸£±îÁö °¡¼­ °¥¾ÆŸ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©¸§ ¼º¼ö±â¿£ Á÷ÅëÀ¸·Îµµ °£´Ù°í Çϴµ¥ ¿ì¸® ¿©Çà½Ã±â´Â ºñ¼ö±â¶ó¼­ Á÷Åë ¹ö½º´Â ¾ø¾ú´Ù

.
µ¥¸°ÄíÀ¯ ÁöÇÏ µ¿±¼ ¾È³»µµ

   

±«·¹¸Þ ù³¯ (±«·¹¸Þ ¾ß¿Ü ¹Ú¹°°ü)


À§Ä¡È÷»ç¸£¿¡¼­ º» ±«·¹¸Þ Æijë¶ó¸¶(Ŭ¸¯!)
15_12-07-19.jpg
¿ì¸®°¡ ¹¬¾ú´ø µ¿±¼È£ÅÚ
15_12-31-53.jpg
¾ß¿Ü ¹Ú¹°°ü °¡´Â ±æ
15_12-35-38.jpg
370
15_12-47-29.jpg
371
15_12-48-19.jpg
372
15_12-57-46.jpg
373
15_12-58-02.jpg
374
15_13-09-19.jpg
µ¿±¼±³È¸ ¾ÈÀÇ º®È­
15_13-10-00.jpg
376
15_13-10-52.jpg
377
15_13-17-48.jpg
378
15_13-18-52.jpg
379
15_13-23-31.jpg
380
15_13-30-28.jpg
381
15_13-34-46.jpg
382
15_13-37-08.jpg
383
15_13-46-09.jpg
384
15_13-58-18.jpg
385
15_16-48-33.jpg
Ä«ÆĵµÅ°¾Æ Çǵ¥ ÇϿ콺 ÁÖ¹æÀå´Ô
15_17-22-59.jpg
µ¿±¼È£ÅÚ¿¡¼­
15_17-24-02.jpg
µ¿±¼È£ÅÚÀÇ ½ÇÁ¦ Á¶¸í ^^;;

µ¥¸°ÄíÀ¯ ÁöÇÏ µµ½Ã

16_07-36-41.jpg
389
16_10-01-13.jpg
390
16_10-02-24.jpg
391
16_10-08-46.jpg
392
16_10-09-38.jpg
393
16_10-22-04.jpg
394
16_10-22-46.jpg
395
16_11-12-49.jpg
396

À§Ä¡È÷»ç¸£ Uchi Hisar

16_11-57-31.jpg
397
16_11-57-36.jpg
398
16_12-07-38.jpg
399
16_12-08-24.jpg
400
16_12-08-57.jpg
401
16_12-09-32.jpg
402
16_12-11-11.jpg
403
16_12-12-45.jpg
404
16_12-14-34.jpg
405
16_12-17-00.jpg
406